呼吸のしかた

いつもお読みいただき

ありがとうございます♬

呼吸をしてみる

ゆったりとしたくつろぎの中で

吐いて吸ってを

ひたすら繰り返す

吐く時は

ゆっくり長く

吸う時も

ゆっくり長く

だんだん

血の巡りが良くなるのが

分かる

あれこれ考えていた

頭の中が

整理されていく

たかが呼吸

されど呼吸